감기는 쉽게 걸리는 흔한 호흡기 질환입니다.
그만큼 몸을 관리하는것이 도움이 되는데요.
감기에 걸리면 마음같지 않은 컨디션 때문에
여러모고 고생이 심합니다.
일단,
감기를 일으키는 주요 바이러스인 리노바이러스는
저온환경에서 좀 더 활발한 활동성을 띈다고하니.
저온환경에 노출되는일을 줄이는것이 중요합니다.
걸리기전과 걸린 후에 섭취하는 음식도 중요합니다.
인간은 공기를 들이마시며,
음식으로부터 에너지를 공급받아
신체가 항상 활성화를 하도록 만들어졌습니다.
그만큼 입으로 들어가는것이 꽤 중요한데,
근본, 기본이 항상 중요하듯
물이 가장 중요합니다.
건조한 환경도 감기를 잘 걸릴수 있게 만들고,
감기에 걸린 후에는 신체의 회복을위해
충분한 수분이 공급되는것이 좋습니다.
그러므로 충분한 수분섭취가
근본중에 근본이라 할 수 있습니다.
그리고 비타민, 미네랄과 항산화 물질이 풍부한 식품이 좋습니다.
영양제를 섭취하여도 좋고,
과일이나 채소를 통해 공급받는것도 좋습니다.
그리고 충분한 휴식과 수면도 큰 도움이 됩니다.
초반에 잡는법!
매번 환절기마다 개인적으로
감기에 걸려서 사소하게 고생을 좀 했는데,
이 방법을 알고나서
제가 활용하는 요긴한 방법이 하나 있습니다.
감기가 온것같은 느낌이 조금씩 난다면
바로 병원에가서 처방약을 먹고 휴식을 취합니다.
그러면 감기가 더이상 진행이 되지않고 초반에 낫더라고요.
2틀차에는 소용없습니다.
꼭 감기걸릴 느낌이 드는 순간 바로!
주변의 내과에 가시면 됩니다.
이게 귀찮거나
하찮다 생각해서
간과하고 무시하기 쉬운데,
감기 극초반에 바로 병원가면
그 다음날 바로낫습니다.
감기는 약도없고 치료는 자연적으로 된다는
과학적인 근거가 있는데,
이건 조금 신기한 일이긴 합니다.
그래서 저는 감기기운이 조금 난다 싶으면
바로 병원에 가곤합니다.
병원은 내과이며
주사를 맞아도 도움이 크게 되더라고요.
주저하지말고
명심하세요.
"처음 감기느낌이 드는순간 바로 병원으로"
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